一般来说，月经前3~15天会出现乳房胀痛。

正常情况下，女性会在月经来潮前3~7天内出现乳房胀痛的表现。因为这段时间临近月经期，体内激素水平会逐渐升高，可引起乳房充血和水肿，乳腺导管也会扩张，从而产生胀痛感，可伴有乳晕和乳头增大。

如果月经来潮前情绪状态比较差，总是激动、愤怒、悲伤等，容易造成内分泌失调，使乳房胀痛的时间提前，通常是在来月经前10天左右出现。适当调节情绪，可以改善内分泌，减轻乳房胀痛的症状。

部分女性患有乳腺增生症，乳腺导管以及乳小叶结构存在退行性病变，局部有硬块，可能在月经前的10~15天内出现胀痛感。疼痛症状比较明显，触摸时可表现为刺痛，乳房内的硬块也会增大。

月经来潮前要尽量穿宽松舒适的胸罩，减轻对乳房造成的压迫，有助于缓解乳房胀痛。还可适当热敷，热敷能加快局部血循环，也有助于胀痛感缓解。如果乳房胀痛持续存在，应尽早到医院乳腺外科就诊。