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吃什么可以缓解更年期 |
www.zlxty.com 发布时间:2024/3/9 访问量:309 肿瘤新特药网 |
更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,不必太过焦虑,应解除思想负担,保持愉悦、乐观的心情。
吃什么可以缓解更年期
还要注意自己的饮食习惯,适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,可以多吃一些蛋白质的食物。保证有足够的睡眠时间,不要长时间熬夜、疲惫等。多参加户外运动,锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态。每天可口服金巢安调理,坚持吃可缓解更年期症状,还可滋养卵巢,延缓衰老。
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